Þessi síða notar vefkökur.
Vefkökur (e. cookies) eru litlar textaskrár sem eru geymdar í minninu á tölvunni þinni í gegnum vafrann þinn.
Þær eru notaðar til þess að gera notendaupplifun þína sem besta og einfalda okkur að hafa yfirlit yfir þínar stillingar, tryggja öryggi og til að greina umferð um síðuna.


Sjálfstyrking

Hópmeðferð fyrir þátttakendur Janusar endurhæfingar, við lágu sjálfsmati og til sjálfstyrkingar, stendur yfir í 10 vikur.

Kenndar eru aðferðir til að takast á við lágt sjálfsmat. Meðferðin er byggð á aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar (HAM).

Hún byggist annars vegar á fræðslu, hópumræðu um efnið og verkefnum í tímum og hins vegar á heimaverkefnum. Í meðferðinni/fræðslunni eru nýjar nálganir og aðferðir kenndar sem þátttakendur eru hvattir til að prófa til þess að takast t.d. á við vanlíðan og sjálfsgagnrýni. Þátttakendur eru ábyrgir fyrir þátttöku sinni og hvort þeir nýti sér nýjar leiðir. Það skiptir því máli að æfa sig í að þora og reyna við verkefnin því æfingin skapar jú meistarann – árangur næst með því að halda áfram og vinna vinnuna. Það skal þó tekið fram að hverjum þátttakenda er mætt á þeim stað sem hann/hún er á, og ekki gerðar óraunhæfar kröfur til neins.

Öll erum við á mismunandi stað í lífinu og því leggja stjórnendur meðferðarinnar sig fram um að sýna hverjum og einum skilning – Aðgát skal höfð í nærveru sálar.

Minnt er á 100% trúnað, sem gildir fyrir alla.

IMG 20160714 130142625

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Núvitund-æfingar
07 Apr 2020
11:30 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
HAM-hópmeðferð við kvíða og þunglyndi
07 Apr 2020
12:30 - 15:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund-æfingar
09 Apr 2020
11:30 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund-æfingar
14 Apr 2020
11:30 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
HAM-hópmeðferð við kvíða og þunglyndi
14 Apr 2020
12:30 - 15:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund-æfingar
16 Apr 2020
11:30 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund-æfingar
21 Apr 2020
11:30 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
HAM-hópmeðferð við kvíða og þunglyndi
21 Apr 2020
12:30 - 15:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Núvitund-æfingar
23 Apr 2020
11:30 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
HAM-hópmeðferð við kvíða og þunglyndi
28 Apr 2020
12:30 - 15:30
3. hæð, Skúlagötu 19
HAM-hópmeðferð við kvíða og þunglyndi
05 May 2020
12:30 - 15:30
3. hæð, Skúlagötu 19
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |