Þessi síða notar vefkökur.
Vefkökur (e. cookies) eru litlar textaskrár sem eru geymdar í minninu á tölvunni þinni í gegnum vafrann þinn.
Þær eru notaðar til þess að gera notendaupplifun þína sem besta og einfalda okkur að hafa yfirlit yfir þínar stillingar, tryggja öryggi og til að greina umferð um síðuna.


Sjálfstyrking

Hópmeðferð fyrir þátttakendur Janusar endurhæfingar, við lágu sjálfsmati og til sjálfstyrkingar, stendur yfir í 10 vikur.

Kenndar eru aðferðir til að takast á við lágt sjálfsmat. Meðferðin er byggð á aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar (HAM).

Hún byggist annars vegar á fræðslu, hópumræðu um efnið og verkefnum í tímum og hins vegar á heimaverkefnum. Í meðferðinni/fræðslunni eru nýjar nálganir og aðferðir kenndar sem þátttakendur eru hvattir til að prófa til þess að takast t.d. á við vanlíðan og sjálfsgagnrýni. Þátttakendur eru ábyrgir fyrir þátttöku sinni og hvort þeir nýti sér nýjar leiðir. Það skiptir því máli að æfa sig í að þora og reyna við verkefnin því æfingin skapar jú meistarann – árangur næst með því að halda áfram og vinna vinnuna. Það skal þó tekið fram að hverjum þátttakenda er mætt á þeim stað sem hann/hún er á, og ekki gerðar óraunhæfar kröfur til neins.

Öll erum við á mismunandi stað í lífinu og því leggja stjórnendur meðferðarinnar sig fram um að sýna hverjum og einum skilning – Aðgát skal höfð í nærveru sálar.

Minnt er á 100% trúnað, sem gildir fyrir alla.

IMG 20160714 130142625

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Skólahópur
10 Dec 2018
08:30 - 10:00
Vörðuskóli, Hreiðrið
Streitustjórnun
10 Dec 2018
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
10 Dec 2018
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
10 Dec 2018
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
10 Dec 2018
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Skipulagsfundur-vinnustofa
10 Dec 2018
12:30 - 14:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
10 Dec 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
10 Dec 2018
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Markmið e.h. hópur
10 Dec 2018
15:00 - 16:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
11 Dec 2018
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Athyglisbrestur - miðlum til hvers annars
11 Dec 2018
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Jóga, þriðjudagar
11 Dec 2018
09:00 - 10:15
4. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
11 Dec 2018
10:00 - 11:00
World Class Laugum, salur 4
Iðja f.h. hópur
11 Dec 2018
10:30 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla með sálfræðilegu ívafi
11 Dec 2018
11:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Jóga/Líkamsvitund f.h. hópur
11 Dec 2018
11:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Markmið f.h. hópur
11 Dec 2018
12:00 - 13:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
11 Dec 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Slökun e.h. hópur
11 Dec 2018
14:15 - 14:45
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
11 Dec 2018
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Tómstundir og áhugamál
12 Dec 2018
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Tölvunámskeið
12 Dec 2018
09:00 - 11:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
12 Dec 2018
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
12 Dec 2018
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
12 Dec 2018
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Hlaup og ganga
12 Dec 2018
12:30 - 13:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Námsaðstoð - opin vinnustofa
12 Dec 2018
13:00 - 14:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
12 Dec 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
12 Dec 2018
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
12 Dec 2018
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Geisp - svefnfræðsla
13 Dec 2018
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Vinnu- og námstengd félagsfærni
13 Dec 2018
09:00 - 11:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
13 Dec 2018
10:00 - 11:00
World Class Laugum, salur 4
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
13 Dec 2018
10:00 - 11:00
World Class Laugum, salur 4
Iðja f.h. hópur
13 Dec 2018
10:00 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla f.h. hópur
13 Dec 2018
11:00 - 12:00
3. hæð/4. hæð
Slökun f.h. hópur
13 Dec 2018
12:00 - 12:30
4. hæð
Iðja e.h. hópur
13 Dec 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Uppeldi sem virkar - færni til framtíðar
13 Dec 2018
13:30 - 15:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
13 Dec 2018
14:30 - 15:00
2. hæð, Skúlagötu 19
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |