Hatha jóga - örnámskeið

10.08.2020

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar

Mánudaginn 10. ágúst verður örnámskeið í Hatha jóga. Jóga er góð leið til að tengjast líkama, öndun og huga. Í námskeiðinu verða gerðar jógateygjur og léttar styrkjandi æfingar auk öndunaræfinga, sem stuðla að ró og núvitund. Tíminn endar á slökun. Námskeiðið er fyrir þátttakendur Janusar endurhæfingar og hentar bæði byrjendum og lengra komnum.

• Mánudaginn 10. ágúst kl. 11:00-12:00 (Fjarfræðsla)

Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Umsjónarmenn verða Sólveig Gísladóttir og Berglind Ásgeirsdóttir, iðjuþjálfar og jógakennarar.