Þessi síða notar vefkökur.
Vefkökur (e. cookies) eru litlar textaskrár sem eru geymdar í minninu á tölvunni þinni í gegnum vafrann þinn.
Þær eru notaðar til þess að gera notendaupplifun þína sem besta og einfalda okkur að hafa yfirlit yfir þínar stillingar, tryggja öryggi og til að greina umferð um síðuna.

Download as iCal file
Jóga, hreyfing í núvitund
Friday, 7. December 2018, 12:30 - 13:45
Hits : 30

Jóga, hreyfing í núvitund

16.11.2018-21.12.2018

Fyrir hverja: Alla þátttakendur Janusar endurhæfingar

Föstudaginn 16. nóv. hefst námskeiðið Jóga, hreyfing í núvitund sem mun vera haldið í 6 skipti í Janusi endurhæfingu. Markmið námskeiðsins er að þátttakendur kynnist nokkrum tegundum jóga. Einnig er markmiðið að öðlast ró, slökun, liðleika og styrk.

  • Föstudaga kl. 12:30-13:45 (4. hæð)

Námskeiðið byggir á Vinyasa jóga flæði hefðinni, þar sem farið er í flæði hreyfingar í takt við öndun. Mikil áhersla verður lögð á meðvitund í stöðum og í hreyfingum. Þetta er góð leið til að kynnast líkama og mörkum okkar betur. Í lok hvers tíma verður slökun. Námskeiðið er ætlað byrjendum, en getur einnig hentað lengra komnum.

Námskeiðið er opinn hópur og geta þátttakendur skráð sig hvenær sem er á tímabilinu. Skráning fer fram í samráði við tengilið og inn á Janus Manager. Námskeiðið verður í umsjón Gunnhildar Kristjánsdóttur, iðjuþjálfa og jógakennara.

Location 4. hæð, Skúlagötu 19

Efnisleit

Dagskrá og viðburðir

Skólahópur
10 Dec 2018
08:30 - 10:00
Vörðuskóli, Hreiðrið
Streitustjórnun
10 Dec 2018
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
10 Dec 2018
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
10 Dec 2018
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
10 Dec 2018
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Skipulagsfundur-vinnustofa
10 Dec 2018
12:30 - 14:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
10 Dec 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
10 Dec 2018
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Markmið e.h. hópur
10 Dec 2018
15:00 - 16:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
11 Dec 2018
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Athyglisbrestur - miðlum til hvers annars
11 Dec 2018
09:00 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Jóga, þriðjudagar
11 Dec 2018
09:00 - 10:15
4. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
11 Dec 2018
10:00 - 11:00
World Class Laugum, salur 4
Iðja f.h. hópur
11 Dec 2018
10:30 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla með sálfræðilegu ívafi
11 Dec 2018
11:00 - 12:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Jóga/Líkamsvitund f.h. hópur
11 Dec 2018
11:00 - 12:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Markmið f.h. hópur
11 Dec 2018
12:00 - 13:00
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
11 Dec 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Slökun e.h. hópur
11 Dec 2018
14:15 - 14:45
4. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
11 Dec 2018
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Tómstundir og áhugamál
12 Dec 2018
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Tölvunámskeið
12 Dec 2018
09:00 - 11:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
12 Dec 2018
09:00 - 10:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja f.h. hópur
12 Dec 2018
10:30 - 11:30
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga f.h. hópur
12 Dec 2018
11:30 - 12:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Hlaup og ganga
12 Dec 2018
12:30 - 13:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Námsaðstoð - opin vinnustofa
12 Dec 2018
13:00 - 14:00
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
12 Dec 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Ganga e.h. hópur
12 Dec 2018
14:15 - 14:45
2. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
12 Dec 2018
15:00 - 16:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Geisp - svefnfræðsla
13 Dec 2018
09:00 - 11:30
4. hæð, Skúlagötu 19
Vinnu- og námstengd félagsfærni
13 Dec 2018
09:00 - 11:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
13 Dec 2018
10:00 - 11:00
World Class Laugum, salur 4
Hreyfing sem lífsstíll-World Class
13 Dec 2018
10:00 - 11:00
World Class Laugum, salur 4
Iðja f.h. hópur
13 Dec 2018
10:00 - 11:00
2. hæð, Skúlagötu 19
Fræðsla f.h. hópur
13 Dec 2018
11:00 - 12:00
3. hæð/4. hæð
Slökun f.h. hópur
13 Dec 2018
12:00 - 12:30
4. hæð
Iðja e.h. hópur
13 Dec 2018
13:00 - 14:15
2. hæð, Skúlagötu 19
Uppeldi sem virkar - færni til framtíðar
13 Dec 2018
13:30 - 15:30
3. hæð, Skúlagötu 19
Iðja e.h. hópur
13 Dec 2018
14:30 - 15:00
2. hæð, Skúlagötu 19
© 2018 Janus endurhæfing ehf. | Læknisfræðileg starfs- og atvinnuendurhæfing | kt: 671099-3629 | Sími 514-9175 | janus@janus.is | Janus endurhæfing er opin alla virka daga milli 8:00-16:00 | Síminn er opinn virka daga frá 8:00-12:00 og 13:00-15:00 |